伍耀斌
物理治療師
一提到老友記夢寐以求的退休生活，相信大家第一時間會想到令人頭痛的巨款 ─「退休金」。其實，還有一樣東西比豐足的退休金更為重要，那就是可以讓您的退休生活得以自由、得以享受的關鍵 ─ 健康的膝關節。
退化性膝關節炎是大多數人於50歲後最常見的膝關節問題。退化性膝關節炎主要的成因，包括有以下幾種：
- １. 自然退化
膝關節內的作潤滑功能的關節液隨著年齡增長而減少，加上軟組織因長年累月的活動而磨損
- ２. 關節負苛過重
常見於體重過高及曾經長期攜帶重物的人士
- ３. 不正確姿勢
長期站立、蹲下及上落樓梯等的姿勢，都會增加患有膝關節炎的風險
- ４. 創傷
膝關節如曾經骨折、韌帶拉傷及扭傷等都會加速軟組織退化
患者膝蓋通常於步行時感到痛楚，並隨的可能會有紅、腫、熱、痛的發炎症狀。經醫生診斷後，大多從三大方向作治療：藥物治療、物理治療及手術治療。一般情況之下，治療方法都是以藥物配合物理治療，而手術治療通常適用於嚴重的患者。
物理治療是透過電療、手法治療及復康運動等介入方法，讓患者減輕痛楚、舒緩關節僵硬及防止病情進一步惡化。與此同時，物理治療師會因應患者致病的成因，制定適當的治療計劃，例如為體重過高者制定控制體重的計劃；另外亦會開設小組教授一些日常生活技巧及讓有相類似情況的患者可分享自身的經驗，從而減少復發的機會。
愈早正視問題，康復的機會及成效就愈大！事不宜遲，請及早向醫生或物理治療師查詢。為保雙膝，以防「雙失」 ─ 失去健康的膝關節及失去自由自在的退休生活。
